Умение управлять эмоциями – признак развитой личности, воспитанности. Человек контролирует чувства в трудных ситуациях, что даёт возможность двигаться к цели. Навык управления эмоциями можно развивать самостоятельно. Особенно если есть внутренний блок на проявление эмоций, который служит вратами для психосоматических заболеваний. Контакт с эмоциями поможет установить эмоциональный дневник. Переживать эмоции – мечтать о будущем. Мечты связаны с эмоциями. Думаете о чем-то и устанавливаете эмоциональную связь...

Управление эмоциями — это не подавление своих чувств или их игнорирование. Это умение понимать, что происходит внутри вас, и реагировать на ситуации осознанно, а не импульсивно. Каждый человек сталкивается с разнообразными чувствами — радостью, гневом, тревогой, грустью. Если эмоции берут вверх, это может привести к неправильным решениям, конфликтам и внутреннему дискомфорту. Управление эмоциями помогает сохранить спокойствие, лучше понимать себя и окружающих, а также лучше адаптироваться к разным жизненным обстоятельствам...