Экзамены — один из самых стрессовых периодов в жизни школьника и студента. Волнение перед экзаменом испытывают практически все, и это совершенно нормально. Однако когда тревога становится чрезмерной, она может серьёзно повлиять на результаты и даже на здоровье. Понимание причин стресса и овладение техниками его снижения помогает не только улучшить оценки, но и сохранить психологическое благополучие в этот сложный период. В данной статье мы расскажем, как успокоиться перед экзаменом и справиться с волнением, используя научно доказанные методы...