Экстренная психологическая помощь - что это такое, зачем она нужна, как и в каком случае ее оказывать? В этой статье давайте разберем эту тему. Тем более, что в нынешних реалиях, она очень актуальна. Начнем со статистики. Психические расстройства признаны третьей ведущей причиной потраченных жизненных лет в результате неработоспособности (статистика DALY). В большей части стран ЕС до 47% прецедентов не выхода на рабочее место связано как раз с осложнениями психологического здоровья. Последние данные...

1. Разрешите любым эмоциям быть, проявляйте их без стеснения прямо сейчас! (плачьте, причитайте, кричите, истерично смейтесь, ругайтесь, обзывайтесь, говорите гадости; позвольте телу отреагировать любым безопасным для себя и окружающих способом) 2. Найдите человека, с которым вы могли бы поговорить о своих чувствах, страхах, тревогах, эмоциях. (идеальный вариант - психолог, подходящий вариант - кто-то из людей, которым вы доверяете, крайний вариант - любой человек, который готов вас выслушать) 3...