Экстремальный метод борьбы со стрессом🤯
Стресс - это приговор или сигнал о том, что необходимо пересмотреть свою жизнь и изменить её к лучшему?
11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс. Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...
Хронический стресс: психологическая природа, особенности, распространение и методы выявления
Стресс — это естественная реакция организма на физические или психологические вызовы. Стресс активирует симпатическую нервную систему, ускоряя работу сердца, повышая уровень кортизола и адреналина, готовя тело к быстрой реакции. В краткосрочной перспективе такая мобилизация ресурсов полезна и даже необходима для выживания, поскольку она повышает бдительность и способность организма справляться с угрозой. Однако при длительном воздействии стрессора (психологический термин, внешний, экстремальный...