Советуем внимательно пересмотреть свой рацион Постоянно пьете кофе, чтобы взбодриться? Но не только он способен зарядить энергией. Umagazine.ru поговорил с экспертами и составил список продуктов, которые помогут оставаться активным на протяжении всего дня, а также узнал о тех (один из них сельдерей!), которые, наоборот, обесточивают за пару минут. Заряжают энергией Каша Больше всего энергии организм получает из углеводов. Цельнозерновые продукты содержат сложные углеводы, которые также называют медленными, потому что они долго перевариваются...

Еда – это энергия. ⠀ На самом деле после приёма пищи человек должен испытывать прилив сил и бодрости. Но в реальности мы сталкиваемся с совсем иным. После плотного обеда не хочется больше работать, тянет на сон или залипнуть в ленте соцсетей. ⠀ Всё дело в том, что мы едим и как это делаем. Ведь каждый продукт имеет свой заряд энергии. Какая-то еда повышает наши вибрации и энергетику, а какая-то лишь снижает её. ⠀ Поэтому важно выбирать блюда осознанно, чтобы еда была источником сил, а не их потребителем...