Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. В современном мире мы сталкиваемся с постоянными вызовами, давлением и неопределенностью, что делает стресс почти неизбежным. Но как он влияет на наше здоровье? Какие механизмы задействуются в организме при стрессовых ситуациях? И самое главное — как научиться справляться с этим состоянием, чтобы сохранить здоровье и гармонию? В этой статье мы подробно разберем эти вопросы и поделимся эффективными способами борьбы со стрессом. 🚀🌟 Стресс — это реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угрозы или вызовы...