Динамический стереотип — это привычка связки ситуация, эмоция и движения. Как работает: • Проснулись → рука тянется к телефону. • Заволновались → грызёте ногти, пьёте кофе. • Услышали критику → сразу защищаетесь. Проблема в том, что многие такие привычки мешают жить: 🟢Автоматически задерживаете дыхание при стрессе → тревога усиливается. 🟢Привычка терпеть эмоциональную боль, тревогу и скуку → не замечаете, когда организм кричит «стоп», в этом корень переедания, например. Как менять? 1. Заметить («О, я опять делаю это!»)...

После многократного повторения вырабатывается система нервных связей. Это явление получило название динамический стереотип. Это набор рефлексов, система привычек и умений человека. Почему динамический? Потому что идут изменения взаимодействия с окружающей действительностью. Например, во время деятельности. Чтобы овладеть какой-либо компетенцией, нужно сначала изучить ее на уровне теоритическом, а потом закрепить на уровне практическом. Так сформируются навыки. Изначально в процессе выполнения какого-либо действия, его компоненты осознаются. При многократном повторении они переходят в автоматические...