Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. В умеренных дозах он помогает мобилизовать силы перед важными событиями, принимать решения и адаптироваться к сложным ситуациям. Однако если стресс становится хроническим, он подтачивает физическое и психическое здоровье, снижает качество жизни и может привести к развитию серьезных заболеваний. Современный ритм жизни лишь усугубляет проблему. Мы ежедневно сталкиваемся с перегрузками на работе, постоянной цифровой связью, информационным потоком и социальной конкуренцией...

To do лист, чтобы определить, насколько вы тревожны, и простые инструменты снятия тревожности — объединила всё самое полезное в одной статье. Истинные причины тревожности Тест на определение уровня тревожности: оцените своё состояние за 2 минуты После теста: 3 техники быстрого снятия тревожности Восстанавливаем внутреннее равновесие без тестов: отпустите тревожность навсегда Как Рейки работает на избавление от тревоги Состояние тревожности отличается расплывчатостью, часто – отсутствием конкретного объекта, вызывающего внутренний дискомфорт...