Тревога – это нормальная реакция психики на неопределённость или угрозу. Но когда мы говорим «я тревожный человек», мы часто смешиваем два разных явления: тревогу как ситуативную реакцию и тревожность как личностную черту. Понимание этой разницы помогает точнее оценить своё состояние и выбрать подходящие стратегии помощи. Ситуативная тревога (реактивная) Ситуативная тревога (state anxiety) – это эмоциональное состояние, возникает в ответ на стрессовую ситуацию: экзамен, собеседование, важный разговор, медицинскую процедуру...