Тревожность является одной из важнейших проблем человечества и частым запросом при обращении за психологической помощью. Постоянное чувство тревоги разрушает жизнь человека, делая ее невыносимой. Данная статья поможет вам понять, что такое тревожность, как ее диагностировать, какие тесты на тревожность можно пройти. А самое главное вы получите эффективные техники, которые помогут вам побороть тревожность и начать жить по-новому. Давайте разграничим понятия тревожности и тревоги. Тревога – это негативные...

Тревожность - это естественная реакция организма на стрессовые ситуации или неопределенность. Она может проявляться различными способами в повседневной жизни человека и оказывать негативное влияние на его психическое и физическое состояние. Одним из наиболее распространенных проявлений тревожности является постоянное беспокойство и нервозность. Человек может постоянно переживать из-за различных проблем и неспособен расслабиться даже в спокойной обстановке. Также тревожность может проявляться в виде беспокойства по поводу будущего, страхов и опасений, которые кажутся необоснованными...