Что такое депрессия? Это не просто "грусть" или "апатия". Это заболевание, которое влияет на мысли, тело, поведение и отношения. Депрессия как внутренний фильтр, который искажает реальность. Именно она заставляет чувствовать, что будущее бессмысленно, в прошлом только ошибки, а собственная ценность на нуле. Каждое утро начинается с тяжести, каждое действие дается как будто через усилие, а привычные радости оставляют равнодушным. Если такие состояния продолжаются более двух недель и мешают жить - это повод обратиться за помощью...

🌿 Депрессия: как понять, что с тобой, и что делать Депрессия — это не просто «я грущу». Это состояние, которое влияет на мысли, тело, настроение, энергию. И да, оно случается даже с самыми сильными. 💬 Как понять, что у тебя депрессия? ☁ Постоянная усталость, даже если ты почти ничего не делал. ☁ Нет интереса к тому, что раньше радовало. ☁ Трудно вставать с кровати, делать элементарные вещи. ☁ Ты всё время себя ругаешь: «Я никому не нужен», «Я неудачник». ☁ Пропал аппетит или, наоборот, ешь больше обычного...