«Посоветуйте, как справиться с депрессией. Нет понимания, куда двигаться и сил». «Приберитесь! Срочно, прямо сейчас! Нахрен в сторону Инстаграм*! Разберите ящик с бельём, затейте стирку, смените постельное и включите весёлую музыку!» Конечно, это юмор. Но за ним есть вполне рабочая идея: при депрессии небольшая активность действительно может помогать. Только прежде чем разбирать ящик с бельём, давайте разберёмся, действительно ли у вас депрессия. Это точно депрессия? Плохое настроение, отсутствие сил, апатия и желание лежать ещё не означают автоматически депрессивное расстройство...