Практически на каждой консультации всплывает в диалогах красивое слово "депрессия". Вопрос лишь в том, депрессия ли это? Во-первых, депрессия - это медицинский диагноз, который ставится психиатром. Во-вторых, а нет никакого другого пункта. Для чего приписывать себе диагноз, устрашающий сознание? В чем выгода? В последние лет 5-10 человеку как ни странно оказалось выгодно болеть. И, к сожалению, это даже не в переносном смысле. А после пандемии каждый второй человек искренне верит, что его болезнь носит хронический характер...

Эта статья посвящена тому, как избавиться от депрессии самостоятельно, без помощи таблеток или врачей. Если вы уже читали мой блог, то вы знаете, что все мои статьи основаны на личном опыте. Я пишу о том, как я избавился от недостатка дисциплины, вредных привычек, научился бороться со стрессом и контролировать эмоции. Все эти советы я беру из личной практики, а не из книг и учебников. И эта статья не исключение. Вкратце расскажу свою историю. ГЩ История моего недуга Несколько лет назад я страдал так называемыми паническими атаками и с этой проблемой даже обращался к врачу...