В жизни многих людей переплетаются два непростых состояния – депрессия и тревожность. Эти чувства могут идти рука об руку и накрывать нас как волна, захватывая в свой водоворот. Исследования показывают, что от 20% до 40% людей с депрессией или тревожностью испытывают оба состояния одновременно. Каждое из них проявляется по-своему. В какой-то момент депрессия может требовать больше внимания, а в другой раз случается, что тревога берет верх. Порой я ощущаю эти состояния как двух ворчливых соседей, которые спорят между собой...

Депрессия и тревога - два распространенных психических расстройства, которые могут серьезно ухудшить качество жизни человека. Они могут казаться противоположными по своим проявлениям, но на самом деле они имеют много общего. И если вы не будете заботиться о своем психическом здоровье, то они могут стать вашими постоянными спутниками. В этой статье расскажем вам о трех главных сходствах между депрессией и тревогой, а вы получите несколько советов, как справиться с ними. # 1. Мыслительные искажения Мыслительные...