Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как питание влияет на наше психическое и физическое здоровье. То, что мы едим, может как помочь нам справиться со стрессом, так и усугубить его. Давайте разберемся, как продукты питания могут повлиять на наше самочувствие и какие из них стоит включить в рацион для уменьшения стресса. Влияние питания на психическое здоровье 🧠 Когда речь заходит о психосоматике, трудно недооценить важность питания. Наше тело и разум настолько связаны, что то, что мы едим, напрямую влияет на наше настроение, энергию и общий стресс...

"У меня нет психосоматических заболеваний, но я переедаю на нервной почве. Будет ли мне полезен ваш мастер-класс?" Такой вопрос мне написали недавно. Отвечаю развернуто статьёй. Психосоматика - это про связь психики и тела: как происходящее в психике влияет на телесное. И если человек регулярно переедает на нервной почве - то эта связь есть. У еды 2 функции: Но бывает, что психологическая функция разрастается до невероятных масштабов: Еда - это главный способ себя порадовать Еда - это способ себя...