Искусство эмоциональной саморегуляции: как перестать жить в режиме постоянного стресса. 🎈 Блок II. Понять, что происходит внутри. Статья 5. Хронический стресс: как понять, что организм работает на пределе. 🤔 Есть одна фраза, которую я слышу от женщин чаще, чем хотелось бы: — «Да у меня все нормально. Просто немного устала». И знаете, что интересно? Очень часто это говорит женщина, которая не помнит, когда в последний раз просыпалась с ощущением бодрости, ела без спешки, гуляла просто так или ложилась спать без мыслей о завтрашнем дне...

Стресс — это неотъемлемая часть современной жизни, и в небольших количествах он может даже приносить пользу, помогая организму адаптироваться к новым условиям. Однако хронический стресс, который длится на протяжении длительного времени, оказывает негативное влияние на физическое здоровье. Постоянное напряжение может нарушать работу различных систем организма, включая пищеварительную, сердечно-сосудистую и кожную. В этой статье мы разберём, как стресс влияет на тело и какие стратегии помогут минимизировать его негативные последствия...

«Есть такое выражение: „все болезни от нервов“. Тут я дополню, что наши и положительные, и отрицательные эмоции, переживания имеют энергетическую составляющую, которая влияет в основном на ТТ, а оттуда уже на ОТ». Вся наша жизнь состоит из положительных и отрицательных эмоций разной интенсивности и продолжительности. Так вот, все отрицательные эмоции (страх, горе, страдания и т. п.) представляют собой психоэнергетическую составляющую с одной особенностью: вначале они не имеют структуры и хаотичны. Затем, в силу набора некоторой критической массы, формируется негативная программа, которая оказывает...