Работая более 10 лет клиническим психологом в местах лишения свободы, я ежедневно наблюдала, как хронический стресс разрушает здоровье людей. Большинство осужденных сталкивались не только с психологическими, но и с физическими последствиями стресса, которые часто оставались незамеченными до тех пор, пока не проявлялись в виде серьезных заболеваний. Давайте разберемся, как стресс влияет на наше тело и разум, почему он становится причиной многих болезней, и как с ним бороться, чтобы сохранить свое здоровье...

Стресс - распространенная проблема на рабочем месте, и он может негативно сказаться на вашей производительности. Высокий уровень стресса может мешать сосредоточиться, вызывать чувство перегруженности и влиять на способность принимать решения. Однако существуют проверенные методы борьбы со стрессом и повышения производительности. В этой статье мы рассмотрим десять эффективных способов снижения стресса на работе и повышения производительности труда. 1. Понимание влияния стресса на продуктивность...