Тревожные мысли, дурные предчувствия, постоянная фоновая усталость... По данным Минздрава России, тревожные (невротические) расстройства входят в тройку самых распространенных ментальных нарушений. И это тот случай, когда на наше психическое здоровье особенно остро влияют привычки мышления. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о 7 ключевых когнитивных искажениях, которые провоцируют и усиливают тревожность. Что такое когнитивные искажения? Для начала познакомимся с нашим врагом...

Если вы страдаете от тревоги, есть большая вероятность того, что вы совершаете ошибки, которые лишь усугубляют ваши симптомы. Никто не хочет жить с тревогой, однако многие люди, страдающие от тревожных расстройств, постоянно ведут себя так, что это лишь отрицательно сказывается на их способности справляться с симптомами. А знаете ли вы, что, возможно, усугубляете свою тревожную проблему, даже не подозревая об этом? Частью окончательного преодоления тревоги является обеспечение того, чтобы вы могли...