Тревога, постоянное беспокойство отравляют нашу жизнь. Они не дают расслабиться, идут по пятам, мешают спать и не дают радоваться моменту. Так что же усиливает тревогу, что подпитывает страхи? Постоянное размышление о беспокоящих проблемах Человек не действует, а лишь думает, как поступить. Он прокручивает в голове массу вариантов, один тревожнее другого. Он рассматривает проблему с разных сторон и концов. Но нет никакого стопроцентно правильного решения. Никто не может дать гарантию, что поступить необходимо так, а не иначе...

Тревожность — это не просто «много думать» или «переживать». Это глубокое состояние, которое затрагивает как психику, так и тело. Если вы чувствуете, что тревога стала постоянной спутницей вашей жизни, важно понимать её причины и научиться с ней работать. В этой статье мы подробно разберем, почему возникает тревожность, и предложим конкретные шаги для её преодоления: от питания и БАДов до физической активности и распорядка дня. Открытая встреча с психологом Ксенией Соболевой на тему тревожности "Иди туда, где страшно" 16 апреля в 16:00...