Все болезни от нервов Почти всех эта банальная фраза только раздражает. Что толку от этого, если никто не знает,  как убрать стресс? Врачи советуют пить антидепрессанты, это вызывает ещё больший стресс. Не так ли? Я хоть и являюсь врачом с 24х летним стажем, кандидатом медицинских наук,  категорически против таблеток от стресса по двум причинам: Вы попадаете в зависимость и теряете драгоценное время. Чтобы было чёткое понимание, сначала разберёмся, что такое стресс? От которого все болезни? Стресс...

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни. Рабочие дедлайны, бытовые проблемы, информационный поток — всё это может перегружать нервную систему. Но хорошая новость в том, что стресс можно контролировать. В этой статье разберём 5 эффективных способов, которые помогут вам быстро восстановить душевное равновесие. Правильное дыхание помогает снизить уровень стресса буквально за несколько минут. Один из самых популярных методов — дыхание 4-7-8: - Вдохните через нос на 4 секунды. - Задержите дыхание на 7 секунд...