Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

Кажется, мы живем в эпоху вечной гонки. Календарь забит до отказа, уведомления сыплются как дождь, а список задач растет быстрее, чем успеваешь его выполнять. Стресс стал нашим теневым спутником, который незаметно пробирается в каждый уголок нашей жизни. Но задумывались ли вы, как именно он меняет нас? Представьте, что ваш мозг — это сложный компьютер. Стресс — это вирус, который замедляет его работу, заставляет «зависать» и выдавать ошибки. В такие моменты даже простые задачи кажутся непреодолимыми, а вдохновение исчезает, словно утренний туман...