Часто люди даже не догадываются, что причина их страданий – подавленная агрессия. А что на поверхности? Не складываются отношения, не зарабатываются деньги, стресс отравляет жизнь и здоровье. Знакомо? Дело не в вас. Просто вы не замечали, что подавляете свою агрессию. Но лучше ее не подавлять, а распознавать и управлять ею. Тогда она станет вашей силой. В повседневной жизни агрессия часто воспринимается как нечто негативное. А в психологии она понимается как одна из базовых эмоций. Как энергия с функцией навигации...

Сам того не желая, человек может столкнуться с проявлением активной агрессии, на которую не так просто воздействовать. Но для того, чтобы устранить появившуюся проблему, необходимо понять, в чем её причина. Врачи выделяют две природы вспышек гнева: пассивная агрессия или влияние проблем головного мозга (в частности мигреней). В данной статье будут рассмотрены методы сдерживания агрессии, и в чем заключена их необходимость. Как справляться со злостью? 1.При приближении вспышки гнева стоит успокоиться и постараться абстрагироваться от внешних раздражителей...

Вы когда-нибудь пытались говорить с человеком, который кричит? Вы говорите спокойно, а он всё громче. Вы пытаетесь объяснить, а он перебивает. Вы чувствуете, как ваше собственное терпение заканчивается, и вот-вот вы сами начнёте кричать в ответ. Агрессия заразна. Это факт. Исследования показывают, что когда один человек повышает голос, у собеседника автоматически учащается сердцебиение и поднимается уровень кортизола. Ваш мозг воспринимает крик как угрозу и готовится либо бить, либо бежать. Но есть слова, которые ломают этот сценарий...