Что происходит с телом во время стресса — и что с этим делать (а не просто «расслабься» и «подыши») --- Ты чувствуешь, что напряжена — вроде бы всё хорошо, но внутри всё как пружина: 💥 плечи наверху 😤 дыхание поверхностное 🪨 спина как камень ⠀ И ты думаешь: > «Ну я просто перенервничала. Сейчас пройдёт…» А оно не проходит. ⠀ Потому что стресс — это не просто эмоция. Это каскад телесных реакций. ⠀ 📌 Исследования (Sapolsky, 2004; McEwen, 1998) подтверждают: когда мозг воспринимает угрозу, включается древний механизм — fight / flight / freeze...

Статья рассказывает о том, что происходит с телом во время стресса, объясняя физиологию стресса и его влияние на организм. Вы узнаете, как создать комнату для снятия стресса и какие антистрессовые методы помогут вам справиться с негативными последствиями напряжения. Также мы обсудим, где эффективно снять стресс и поддержать своё здоровье в сложные времена. Стресс влияет на наш организм комплексно, вызывая различные физиологические реакции. В данной статье мы рассмотрим, что происходит с телом во время стресса и как можно эффективно его снять, в том числе с помощью комнаты для снятия стресса...