В статье "Мифы о депрессии" я говорила, что депрессия — серьёзное психофизиологическое расстройство, многослойное и до конца не изученное. Нейробиологические исследования указывают на её неоднозначную природу. Это значит, что не существует универсального рецепта (хотя существуют протоколы лечения) — динамика восстановления у каждого будет разной именно по этой причине. Вот несколько подходов, которые помогают при депрессии и которые подтверждены исследованиями: Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — признана одним из самых эффективных методов...

Когда человек сталкивается с депрессией, может показаться, что выхода нет, а состояние только усугубляется. Однако важно помнить, что депрессию можно лечить, и для этого существует несколько проверенных методов. Лечение требует комплексного подхода, поскольку депрессия затрагивает как психику, так и тело, и ее нельзя победить одним только разговором или лекарствами. Рассмотрим основные подходы, которые помогают справляться с этим состоянием. 1. Медикаментозная терапия Для многих людей антидепрессанты становятся первым шагом в борьбе с депрессией...