Есть известные чаи, которые снижают тревожность и успокаивают, ноо есть и другие напитки, которые помогают успокоить нервы. Выбор напитков в течение дня способен снизить уровень стресса, уменьшить симптомы тревоги и принести чувство спокойствия. Доказано, что зеленый чай снижает тревожность, а ромашковый часто используется для успокоения перед сном, пишет Verywellhealth. Но есть и другие напитки, которые могут помочь успокоиться. 1. Смузи и соки с фруктами и овощами Многие фрукты и овощи, снижающие стресс, можно добавлять в смузи или употреблять в виде соков...

Ритм жизни в наше время слишком высокий, от этого накапливается стресс в теле. И возможно, что замечали: соблюдаете диету, считаете калории, пьете вовремя лекарства, а сахар после еды или утром всё равно выше нормы 📈. Стараетесь больше двигаться, грешите на скрытый сахар в продуктах, но в чем же причина? Причина не в тарелке, а в голове. В стрессе. 😮‍💨 Раньше я сама думала, что диабет — это про питание, подсчет ХЕ, работу поджелудочной железы, инсулин. Пока не заметила закономерность: нервные ситуации, семейные споры, тревожные новости влияют на показания...