Справляемся со Стрессом: Эффективные Способы Преодоления Стресс — это неотъемлемая часть жизни, с которой сталкивается каждый человек. Сильный стресс может оказаться разрушительным для физического и эмоционального здоровья. В этой статье мы рассмотрим, что делать при сильном стрессе и какие стратегии могут помочь вам его преодолеть. 1. Глубокое дыхание и релаксация Один из наиболее доступных и эффективных способов справиться со стрессом — это практика глубокого дыхания и релаксации. Сфокусируйтесь на дыхании, делая медленные и глубокие вдохи и выдохи...

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался со стрессом. Современный ритм жизни, завалы на работе, отсутствие полноценного отдыха и внешние обстоятельства внутри страны и в мире могут стать причиной тревоги и страха за будущее или, наоборот, спровоцировать апатию и нежелание что-либо делать. Все это результаты пагубного влияния гормонов стресса на организм. «Лента.ру» выяснила, что делать, если человек постоянно чувствует тревогу и страх, как успокоить себя во время сильных переживаний и как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту...