Почему нам тяжело: внутренние и внешние причины стресса Сейчас мир вокруг кажется зыбким: новости меняются слишком быстро, привычные опоры рушатся, а будущее - размытым. Многие чувствуют тревогу, растерянность, усталость, а порой и острую боль от личной утраты или потрясения. Чтобы понять, как справляться с этим состоянием, важно сначала разобраться, что происходит с нашей психикой и телом. Стресс - это ответ организма на любое значимое изменение, требующее адаптации. Неважно, радостное оно или печальное; важно, насколько сильно оно выводит нас из состояния равновесия...