Про работу с эмоциями я знаю достаточно и поэтому от книги "Эмоции, как понять, принять и управлять" не ожидала многого. Но хочу отметить безусловные плюсы книги. Первый большой большой плюс это то, что книга небольшая и ее содержание подано сжато и по делу. Автор сама пишет в книге, что хотела сделать полезную и практическую книгу, которую удобно взять с собой и пользоваться ей как справочником в работе с эмоциями. Это очень подкупило с самого начала, потому что большинство подобных книги - просто вода на 90 процентов...

В этой статье я хочу более подробно рассказать об эмоциях и о том, как ими управлять. Начнем с определения, самого простого. Эмоция – это субъективное переживание отношения к миру и самому себе. Для нас будут важны следующие характеристики эмоций: Отсюда возникает идея управления эмоциями. Дальше мы рассмотрим, как взаимодействовать с некоторыми важными для нас эмоциями. Страх и тревога Эмоция страха считается – и является – субъективно неприятной. Мало кто любит бояться, хотя отдельные любители встречаются… но речь сейчас не о них...