В интернете полно советов из серии «обними своего внутреннего ребенка», «напиши список из 10 своих достоинств» или «повторяй перед зеркалом, что ты королева». Звучит мило, но в реальности это не работает. Если вы годами жили с ощущением своей никчемности, эти сахарные аффирмации вызовут у вашего мозга только приступ тошноты и неверия. Самооценка — это не то, что вы о себе думаете. Это то, как вы с собой обращаетесь. Это ваша внутренняя иерархия, которую окружающие считывают за секунды по вашему взгляду, голосу и манере принимать решения...