Удивительно, но факт: когда у человека стресс, ему назначают… магний. Как еще таким безобидным способом можно побороть тревогу и раздражение? Об этом aif.ru рассказал психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук Олег Гладышев. Оказывается, само состояние стресса способно быстро поглощать запасы витаминов в организме. А их недостаток, в свою очередь, способствует усугублению нервного напряжения. Эксперт объяснил, что когда человек постоянно находится в стрессовой ситуации, то нейромедиаторы, передающие сигналы от нервных клеток, истощаются, и поэтому нарушается передача нервных импульсов...

Очень много в сети советов, чем унять голод перед сном. Но я уверен, что в первую очередь важно научиться понимать свой организм: есть реальная потребность в пище или «чувство голода» спровоцировано скукой...