Стресс — неизбежная часть современной жизни, и каждый справляется с ним по-разному. Одним из эффективных способов снизить уровень стресса является правильное питание. Некоторые продукты содержат вещества, которые помогают организму лучше справляться с напряжением, улучшают настроение и поддерживают нервную систему. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые могут помочь успокоиться и уменьшить негативные последствия стресса. Чёрный шоколад (с содержанием какао не менее 70%) — это один из лучших продуктов для снятия стресса...

Когда у нас стресс мы много едим Есть несколько видов стресса, которые оказывают разное воздействие. Внезапное сильное потрясение обязательно сопровождается выбросом адреналина в кровь. С одной стороны, это способствует мобилизации сил и быстрому поиска выхода из сложной ситуации...