11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс.   Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...

Профилактика стресса имеет огромное значение для поддержания здоровья и благополучия человека. Стресс является естественной реакцией организма на различные физические, эмоциональные или психологические нагрузки. Однако, если стресс становится хроническим и неуправляемым, он может негативно влиять на физическое и психическое состояние человека. Вот несколько причин, почему профилактика стресса является важной: 1. Здоровье: Хронический стресс может привести к различным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, гастроэнтерологические проблемы, иммунодефицитные состояния и депрессия...