Бывает, что уже в начале рабочего дня появляется усталость и нам сложно сконцентрироваться на задачах. Иногда причина очевидна — недостаток сна или плотный рабочий график, но это далеко не все факторы, влияющие на работоспособность. Рассказываем, из-за чего привычная работа даётся сложнее и что можно сделать для повышения работоспособности и энергии. Приводим способы, подтверждённые современными исследованиями. От чего зависит работоспособность Работоспособность человека — это его способность эффективно выполнять задачи...

Как-то я брал интервью для журнала у Эдуарда Безуглова, врача сборной России по футболу, он тогда как раз выпустил свою книгу "Анатомия спорта". Вот, что рассказал тогда Эдуард. Эдуард Безуглов, 36 лет. Закончил ММА им. И.М. Сеченова по специальности «Лечебное дело», работал хирургом 1. Не гонись за стаканами воды Гнаться за какими-то большими объемами потребляемой воды в день (как это сейчас модно) не нужно. Пей два или три стакана воды в спокойном режиме. У тренеров старой советской школы, кстати, была другая крайность: они советовали терпеть жажду и тренироваться...