Термин «выгорание» стал настолько привычным, что часто можно услышать, как люди говорят: «Ой, я так выгорел», имея в виду просто плохой день или неделю. Однако для тех, кто действительно сталкивается с выгоранием, это нечто большее, чем временные трудности. Это проблема, которая существенно влияет на здоровье, счастье и общее качество жизни. К сожалению, многие не предвидят выгорание, пока не становится слишком поздно. Здравствуйте, меня зовут Роман Дымов, я когнитивно-поведенческий и спортивный психолог...

В обиходе термин «профессиональное выгорание» чаще встречается как «эмоциональное выгорание». Это явление, с которым все чаще сталкиваются люди разных возрастов. Эмоциональное выгорание – некая промежуточная черта между абсолютной нормой и каким-либо серьезным негативным состоянием. К примеру, оно может быть предвестником депрессии, сильного морального истощения или затяжной тревожности. Выгорание на фоне хронического стресса – проблема широко распространенная и вошедшая в МКБ-11. Если взглянуть...