2 месяца назад
Арт-терапия для преодоления выгорания
Эмоциональное выгорание — это не просто усталость, а глубокое истощение, возникающее на фоне постоянного стресса, высокой нагрузки и отсутствия полноценного восстановления. Человек может чувствовать апатию, раздражение, потерю смысла и мотивации. Важно вовремя распознать признаки и найти бережный способ вернуться к себе. Арт-терапия — один из таких способов. Арт-терапия опирается на работу с образами, метафорами и интуитивным выражением эмоций. Это задействует правое полушарие мозга — ту часть, которая отвечает за чувства, воображение и образы...
2 месяца назад
Как арт-терапия помогла клиентке справиться с выгоранием
Хочу поделиться с вами одним интересным кейсом: как арт-терапия помогла клиентке справиться с выгоранием. Эмоциональное выгорание нередкое явление в наше время. Способствует этому максимальное вложение собственных ресурсов: времени, усилий, пересмотр жизненных приоритетов в пользу получения желаемого, а в ответ человек не получает той отдачи, на которую он надеется, на которую рассчитывает. Это касается абсолютно всего и учебы, и рабочего процесса и отношений с партнёром, близкими, друзьями… Образ...