Часто ли вы слышите истории, что кто то находится в непонятной апатии или в состоянии тревоги, называя это "депрессия". На кого то может внезапно нахлынуть поток грусти и раздумий. Было? тогда продолжим...

☝️Но также и апатия к тому, чтобы не выполнить ни одну из этих задач. Таким образом, по сути, лежишь в постели без мотивации или энергии, чтобы двигаться. При этом, внутренне мучаешься из-за всего того, что не делаешь, и ненавидишь себя за то, что ничего не можете сделать с этим состоянием.  Получается просто замкнутый круг. Конечно же надо его разорвать, но как❓ ❗️Упражнение. Будем обманывать своё сознание, играть с ним в игры. Задача вернуть себе энергию.  1️⃣ Не стоит задавать себе вопросы: «Что мне надо сегодня сделать? Что я хочу сейчас сделать?» И т...