Девочки, чем ближе дата ПДР, тем волнительнее на душе. Если вы ещё не прошли курсы подготовки к родам, то я рекомендую выбрать наиболее подходящие для вас и пройти их. Мне в родах очень помогли мысли о моем малыше, о том, что ему сейчас может быть ещё сложнее и я должна быть спокойной и помогать ему. Признаюсь - иногда было сложно сохранять хоть какие-то мысли в голове, тогда только дышала. В схватках дома меня помогал мой муж, в роддоме - классическая музыка (у вас может быть своя музыка), на потугах были четкие инструкции от доктора, которому я доверяла (роды по договору)...

Если же перед родами осталось мало времени, а у вас много сомнений, страхов, есть ощущение неготовности, очень полезно посвятить время проработке этих негативных мыслей и чувств. Как понять, что страхов много? В том числе выполняя аффирмации, и чувствовать, как реагирует на них тело...