Аффирмации — это мощный инструмент, если использовать их правильно. Они помогают перенастроить мышление, особенно если ты склонна к тревоге, самокритике или контролю. Но важно не просто повторять их «на автомате», а впускать их в себя через ощущение, как будто ты уже живёшь в этом состоянии...