Недавно я написал статью о том, как справляюсь с кризисами, проблемами и депрессивными состояниями. Ознакомиться с ней можно здесь. Одним из пунктов там было написание аффирмаций. Я вспоминаю себя, когда ещё этим не занимался. Мне было непонятно, как писать, о чём писать и зачем писать. Поэтому сейчас хочу сделать для вас небольшую шпаргалку и показать пример того, как это может выглядеть. Опять же, это не выдуманная фигня и не галлюцинации ChatGPT. Это реальный мой опыт и практика которой я пользуюсь каждый день...