Повышение самооценки и уверенности в себе — это процесс, который требует времени, осознанности и последовательных усилий. Вот практические рекомендации, основанные на психологических подходах: Саморефлексия. Ведите дневник, где записывайте свои достижения, сильные стороны и моменты, когда вы чувствовали себя уверенно. Это помогает увидеть свои успехи объективно. Принятие недостатков. Вместо того чтобы критиковать себя за слабости, признайте их как часть своей уникальности. Задайте себе вопрос: «Что я могу улучшить, не осуждая себя?» Избегайте сравнений...

Когда вы уверены в себе, вам легче достигать целей, строить отношения и преодолевать трудности. Но что делать, если уверенность подводит, и внутренняя критика становится вашим постоянным спутником? Пониженная самооценка способна подорвать веру в себя, мешать развитию и создавать негативный фон для любых начинаний. Хорошая новость: самооценку можно и нужно улучшать. В этой статье мы разберем 7 проверенных способов повышения самооценки, которые помогут вам избавиться от негативных мыслей, развить позитивное мышление и уверенность в себе...