Мотивация — это движущая сила нашего поведения. Это причина, из-за которой мы пытаемся делать то, что планируем и реализовывать наши цели и стремления. Согласно теории самодетерминации (СДТ), существует два типа мотивации: внутренняя и внешняя. Внутренняя мотивация — это внутреннее стремление делать что-то просто ради удовольствия. Внешняя мотивация, с другой стороны, — это внешнее давление, чтобы сделать что-то, за вознаграждение или избежать наказания. Итак, как...

Мотивация – это сила, которая побуждает нас двигаться вперед, преодолевать препятствия и достигать поставленные цели. Ваша мотивация может быть разной, но существуют три основных составляющие, которые могут помочь в ее укреплении и поддержании. Они являются ключевыми в вашем рецепте мотивации и включают визуальные, звуковые и кинестетические составляющие. 1. Визуальная составляющая – картинки. Визуальная стимуляция является мощным инструментом для активации мотивации. Одним из способов использования визуальных стимулов является создание коллажей или досок мечтаний...