ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ: 4 ВИДА МОТИВАЦИИ 🧭Мотивация - это движущая сила, определяющая наше поведение и стремления. Она может быть источником вдохновения и энергии или, наоборот, причиной замешательства и неуверенности. 🤔Задумывались ли вы, какая мотивация движет вами в повседневной жизни? Эффективно ли ваше желание добиться успеха или, наоборот, вы ищете вдохновение в страхах и ограничениях? Давайте разбираться, а для начала - анекдот👇 В американской тюрьме приговорили заключённого к казни на электрическом стуле. А он такой был на столько толстый, что в стул этот не помещался. Тогда его посадили на диету. Месяц держали на воде и хлебе. А он не похудел ни на 1 килограмм. Его спрашивают: -Как же так? Ничего не ел, а вес вообще у тебя не убавился. Мужик посмотрел на электрический стул и говорит: - А нет мотивации 🤷🏻‍♀️ 4 вида мотивации: 🔺Негативная внутренняя 🔺Негативная внешняя 🔺Позитивная внутренняя 🔺Позитивная внешняя Самая эффективная - это внутренняя позитивная. На ней все делается легко, спонтанно и радостно. Я ХОЧУ! Любые препятствия рассматриваются, как приключение и разнообразие в жизни. Самая нестабильная мотивация - негативная внешняя. ОН НЕ ХОЧЕТ, чтобы я… была толстой, мешала ему, родила, работала Проблема в том, что человек или люди не сообщают, как хотят они… и вы не угадаете, к чему стремиться. Негативная внутренняя - Я НЕ ХОЧУ! Быть толстой, бедной, тревожной, несчастной, одинокой…. Здесь проблема в фокусе внимания, вы боретесь с сами с собой, вместо того, чтобы принять себя, и после этого задать себе вопрос: а как я хочу на самом деле? Позитивная внешняя мотивация - ОНИ УЗНАЮТ/УВИДЯТ/ПОЙМУТ, какая я классная, когда похудею, выйду замуж, стану мамой, разбогатею… Здесь вы как будто доказываете свою правоту, вместо того, чтобы жить свою жизнь. Вы хотите быть правой или счастливой? А какой мотивацией ты пользуешься чаще всего?

Виды мотивации: как мы движемся к целям Мотивация – это мощный двигатель человеческого поведения. Она определяет наши цели, влияет на решения и направляет усилия. В зависимости от источника и характера мотивов, их можно разделить на несколько видов. Понимание этих типов поможет лучше осознать собственные стремления и повысить эффективность достижения целей. 1. Внутренняя мотивация Это самый естественный вид мотивации, который исходит изнутри самого человека. Внутренне мотивированные люди действуют ради удовольствия от процесса или удовлетворения своих потребностей без внешних стимулов. Например: - Творчество. Художник рисует картины не потому, что ему за это платят, а потому что он получает удовольствие от самовыражения. - Спорт. Человек занимается спортом не ради медалей, а ради улучшения своего здоровья и самочувствия. Преимущества внутренней мотивации: она устойчивая и долговременная, так как основана на личных интересах и ценностях. 2. Внешняя мотивация Этот вид мотивации возникает под влиянием внешних факторов, таких как деньги, признание, награды или угрозы наказания. Внешние мотивы могут быть очень сильными, но они зависят от обстоятельств и часто имеют краткосрочный эффект. Примеры внешней мотивации включают: - Работа. Многие люди работают ради зарплаты, чтобы обеспечить себя и свою семью. - Образование. Студенты учатся, чтобы получить диплом и найти хорошую работу. Недостатки внешней мотивации: она может быстро угаснуть, когда внешние стимулы исчезают. Кроме того, внешняя мотивация может снижать креативность и интерес к процессу. 3. Положительная мотивация Она связана с достижением положительных результатов и получением наград. Люди, ориентированные на положительную мотивацию, стремятся к успеху, признанию и другим приятным последствиям своих действий. Например: - Получение премии за отличную работу. - Похвала от начальства или коллег. Преимущества положительной мотивации: она стимулирует активность и стремление к улучшению. 4. Отрицательная мотивация Эта мотивация основана на избегании неприятных последствий. Люди, действующие под влиянием отрицательной мотивации, стараются избежать наказаний, критики или других негативных исходов. Примером может служить: - Ученик, который делает домашнее задание, чтобы не получить плохую оценку. - Сотрудник, который выполняет свои обязанности, чтобы не быть уволенным. Недостаток отрицательной мотивации: она может вызывать стресс и тревогу, что негативно сказывается на психическом здоровье. 5. Социальная мотивация Этот вид мотивации связан с желанием соответствовать ожиданиям общества или группы людей. Социально мотивированные индивиды стремятся к одобрению окружающих, хотят вписаться в коллектив и быть принятыми. Примерами социальной мотивации являются: - Подросток, который старается одеваться модно, чтобы быть популярным среди сверстников. - Взрослый человек, который участвует в благотворительных акциях, чтобы заслужить уважение в обществе. Проблема социальной мотивации: она может привести к конформизму и потере индивидуальности. 6. Материальная мотивация Материальные блага, такие как деньги, имущество или другие материальные ценности, также могут служить мощным источником мотивации. Люди, стремящиеся к богатству и комфорту, часто руководствуются именно этим видом мотивации. Примеры материальной мотивации: - Предприниматель, открывающий бизнес ради прибыли. - Работник, который ищет высокооплачиваемую должность. Ограниченность материальной мотивации: исследования показывают, что после определенного уровня дохода счастье и удовлетворенность жизнью не увеличиваются пропорционально росту материальных благ. 7. Духовная мотивация Этот вид мотивации связан с поиском смысла жизни, духовным ростом и самосовершенствованием. Духовно мотивированные люди стремятся к внутреннему миру, гармонии и самопознанию.