Психотерапия — это удивительный мир, в котором каждый может найти что-то свое. Существует множество методов и подходов, каждый из которых предлагает уникальные инструменты для работы с внутренними переживаниями и проблемами. Давайте разберем самые популярные направления психотерапии! 1. Психоанализ 💤 Психоанализ, основанный на работах Зигмунда Фрейда, фокусируется на бессознательных процессах и внутреннем конфликте. Он помогает людям понять, как прошедшие события влияют на их настоящее и поведение...

Когда вы узнали, чем психолог отличается от психотерапевта, появляется другой вопрос: как выбрать свой вид терапии? Кому-то больше подходит одно направление, кому-то – другое. Давайте разбираться, в чем их разница. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Наиболее научно-обоснованный метод в психотерапии. Терапевт будет исследовать ваши мысли и поведение и поможет избавиться от стереотипного мышления. Что это значит? Представим, вы искали подработку на hh, составили хорошее по вашему мнению резюме и отправили десяток откликов...