Стресс — естественная реакция организма на сложные ситуации, но если он становится хроническим, то разрушает физическое и психическое здоровье. В современном мире стрессовые факторы окружают нас повсюду: работа, отношения, финансы, информационная перегрузка. В этой статье мы разберём: Стресс — это реакция организма на внешние или внутренние угрозы, запускающая цепочку биохимических процессов. Факторы, провоцирующие стресс, делятся на внешние и внутренние. (Только по назначению врача!) Одним из современных и эффективных методов снижения стресса является электростимуляция мышц (ЭМС)...

Каждый из нас сталкивался со стрессом – на работе, в семье, в неожиданных ситуациях. Но что это такое с научной точки зрения? Почему одни люди быстрее справляются со стрессом, а другие «застревают» в нём? Разберёмся, как работает стресс, какие у него стадии и что делать, чтобы он не превращался в хроническое состояние. Стресс – это реакция организма на изменения и нагрузки, которые требуют адаптации. Это не только негативные ситуации, но и любые перемены: переезд, новая работа, даже рождение ребёнка...