Синдром выгорания, или профессиональное выгорание, представляет собой глубокое и длительное состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное хроническим стрессом на работе, с которым человек не смог успешно справиться. Это не просто усталость после напряженного рабочего дня или недели; это комплексное расстройство, которое затрагивает все сферы жизни и значительно снижает качество функционирования индивида. Впервые описанный психоаналитиком Гербертом Фройденбергером в 1974...

Еще несколько лет назад, вы были полны энергии, строили планы, мечтали, радовались жизни. А сегодня просыпаетесь уже уставшими, постоянно раздражаетесь по мелочам, не хватает сил ни на себя, ни на близких, ни на любимые занятия. Знакомо? К сожалению, синдром выгорания стал одной из самых распространенных проблем сегодня. Особенно часто с этим сталкиваются те, кто одновременно работают, заботятся о семье, решают бытовые вопросы и привыкли ставить потребности других выше своих собственных. Но самое опасное в том, что синдром выгорания развивается постепенно...