Стресс — естественная реакция организма на сложные ситуации, но если он становится хроническим, то разрушает физическое и психическое здоровье. В современном мире стрессовые факторы окружают нас повсюду: работа, отношения, финансы, информационная перегрузка. В этой статье мы разберём: Стресс — это реакция организма на внешние или внутренние угрозы, запускающая цепочку биохимических процессов. Факторы, провоцирующие стресс, делятся на внешние и внутренние. (Только по назначению врача!) Одним из современных и эффективных методов снижения стресса является электростимуляция мышц (ЭМС)...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...