Каждый из нас сталкивается со стрессом. Это неизбежная часть жизни, особенно если у вас много обязанностей и ответственности. Для меня, как многодетной матери, стресс стал практически естественной средой. Важно не только научиться жить с ним, но и находить способы его преодоления. В этой статье я хочу поделиться своими мыслями и стратегиями, которые помогают мне справляться с ежедневным напряжением и предотвращать истощение. Первое, что нужно понять — это то, что стресс неизбежен, и это нормально...

Стресс — это естественная реакция организма на тяжелые ситуации, которые вызывают напряжение или угрозу. У стресса есть два состояния. Он может быть как положительным, так и отрицательным, и влияет на физически и психологически на человека. Чтобы лучше понять, как стресс воздействует на нас, необходимо рассмотреть подробнее его виды, формы и стадии. В этой статье мы разберем все особенности, чтобы вы могли успешно распознавать и управлять стрессом в своей жизни. Стресс можно классифицировать на несколько видов в зависимости от источников его появления и характера воздействия...