Ешьте много рыбы, она очень полезна. На самом же деле это лишь часть правды. Не вся рыба полезны, некоторые виды могут даже повредить. Почти любой диетолог будет рекомендовать, чтобы рыба была на тарелке не реже двух раз в неделю. Это здоровая пища, богатая белками, витаминами, минералами и ценными омега-3 жирными кислотами. Рыбное мясо является дополнительным диетическим, поэтому оно очень рекомендуется для снижения веса. Это все правда, но, конечно, не стоит есть рыбу любой ценой. Вы можете часто сталкиваться с такими предметами, которые более разрушительны, чем они принесут пользу...

Рыба-один из самых здоровых источников белка. Наполненный омега-3 жирными кислотами и необходимыми витаминами и минералами, это отличное дополнение к любой цельной пище, растительной диете. Американская ассоциация сердца (AHA) даже рекомендует есть две порции рыбы в неделю. Но с таким количеством вариантов вы должны задаться вопросом: какая самая здоровая рыба из всех? Лучшая рыба? Ну, вся рыба является источником полезных для сердца омега-3, группы полиненасыщенных жирных кислот, которые ваше тело не может сделать самостоятельно...