Это распространенная беговая травма, которая также встречается у танцоров, использующих туфли на каблуке. Термин «шинсплинт» собирательный и чаще всего описывает синдром боли в области передней поверхности большеберцовой кости. Он может включать в себя как воспаление надкостницы большеберцовой кости, так и сухожилий мышц-стабилизаторов стопы на высокой позиции (на носочках), в первую очередь заднюю большеберцовую мышцу. Попробуем разобраться, почему эти проблемы возникают и как их можно избежать...

Сегодня речь пойдёт про одну из самых опасных травм у бегунов – воспаление надкостницы. Самое плохое, что механика возникновения этой травмы проста и может появиться у каждого. Для начала стоит понять, какие органы участвуют в возникновении травмы: -Задняя большеберцовая мышца -Большеберцовая кость -Надкостница большеберцовой кости. Что же такое надкостница❓️ Надкостница - это что-то вроде оболочки кости, которая помогает доставлять кислород до нее и соответственно забирать у кости вредные вещества...