Если память вдруг начала давать сбои — вы забываете имена, путаете номера телефонов, чувствуете, что мысли вязнут, словно в тумане, — это не повод сразу хвататься за первую попавшуюся баночку с надписью «для мозга». Чаще всего проблема лежит глубже: где-то в системе питания, режима или общего состояния организма. И прежде чем искать «волшебную таблетку», стоит разобраться, что на самом деле нужно вашему мозгу и почему одни витамины работают, а другие — нет. Головной мозг — самый энергозатратный орган нашего тела...